不妊体質改善ヨガ

妊娠しやすい身体を作るためのヨガをお教えいたします。今回は、ネコのポーズです。今回もモデルさんにやっていただきました。 ※モデルのTAKANOさんの紹介動画は↓こちら手は肩幅に開きます。足はコブシが二つ入るぐらい …

妊娠しやすい身体を作るためのヨガをお教えいたします。今回は、腹式呼吸です。お腹に手を当てた状態であぐらをかきます。この時あぐらは、なるべくリラックスした状態で無理なく行って下さい。その状態で息を思い切り吸います。 …