こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
今回は、妊娠しやすい身体つくり～９つのコツ
「体温を上げ、基礎代謝を高める」について説明致します。
【妊娠しやすい身体作り～９つのコツ」
●食生活の見直し～身体を温める食事／冷やす食事
●体温を上げ、基礎代謝を高める
●足湯・半身浴
●服装・室内環境の見直し
●有酸素運動の進め
●サプリメントの摂取と見極め方
●漢方治療
●経絡（ツボ）刺激・鍼灸治療
●心の調和とイメージングの力
生まれながらに体温が低い体質の女性もおります。
ただ、低体温体質でも「きれいな基礎体温グラフ」を描いていれば、
妊娠できた女性は数多くおります。
現代医学の研究において、平均体温を上げることで、
ウイルスや細菌による抵抗力（免疫力）が高まり、
病気にかかりにくくなることが証明されてきました。
風邪をひいたとき、体温が上昇するのは、体内に入った
ウィルスや細菌を体の外に排出しようと戦っていることで
生じる現象です。
又、体温が低いと基礎代謝が低下し、血行が悪くなるため、
ホルモンバランスが崩れやすくなります。
そのため、「低体温体質を克服し、身体の平均体温を高める
方が妊娠しやすくなる」というのが一般的な見解になりつつあります。
基礎代謝が悪い原因として、食生活の偏り、
不摂生な生活、不眠などがあげられます。
不摂生な生活をしている人の基礎代謝量は、規則正しい生活を
送っている人と比べるとおよそ15～30％低下すると言われています。
そして、体温が１度上がるだけで、基礎代謝量が向上
することが現代医学で解明されています。
基礎代謝が向上すると新陳代謝が改善されます。
お肌や髪質につやが出て、若返り、ダイエット効果も
期待できるのです。
このような背景から、子宝を希望している女性だけでなく、
未婚の女性の間でも、基礎代謝を高めたいと思う
女性が増えております。
生まれつき、低体温だからといって妊娠を諦めることは
ありません。
体温を上げ基礎代謝を高める努力をすることで、低体温体質を
克服することが出来るのです。
（続く）
