こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
理想的な基礎体温表では、低温期と高温期の境目で
体温の陥落が生じ、陥落日に排卵が生じるようになります。
参考記事
http://www.suzuran7.jp/taion/risou.html
生理周期は一定のサイクルを描きますが、そのサイクルには
個人差があります。そして加齢によってもサイクルは変化
します。
正確な生理周期を把握するためには、１周期の基礎体温を
測定するだけでなく、できれば３周期続けて測定することが
望ましいと言われています。
計３周期測定することで、ご自分の平均的な生理周期が
詳しく確認できるようになります。
先ほどの理想的な生理周期をもう一度確認してみると、体温
陥落日は低温期14日を経過した直後に生じております。
この体温陥落日の前後の数日が排卵日であることは
前回のブログで説明したとおりです。
ただし、基礎体温表による排卵日の確認は、安定した基礎
体温表を描いていることが必要条件になりますが、
現実的には、生理周期には個人差があり、
生理周期が短い人もいれば、長い人もおります。
ご自分の生理周期の日数を正確に把握し、生理周期が
安定しているかを確認するうえでも、基礎体温表をつけ、
排卵日を可能な限り特定することが望ましいのです。
また、生理周期と排卵日は、妊娠と深い関係があります。
今では、自動的に排卵日を測定できる婦人体温計や
インターネット上からデータを入力するだけで、自動的に
排卵日を計算できる便利なツールもあります。
ツールや婦人体温計は万能なものではないですが、
排卵日をある程度予測することは可能です。
ただし、ツールはあくまで自動計算されるだけのものです。、
生理周期の傾向はつかめても、正確に排卵日を計測できる
ものではありません。
基礎体温表の原理を正しく理解するうえでも、
始めは基礎体温表をご自分の努力でつけられる
ことをお勧めしているのです。
すずらん鍼灸院
大島宏明
