こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
これまでに、自律神経と妊娠の関係について、
西洋医学・東洋医学の両面から説明しました。
妊娠を実現するためには、ホルモンのバランスが
重要となります。
ホルモンバランスと自律神経は密接な関係があり、
自律神経を整えることでホルモバランスも整う
ようになります。
では、どのようにすればして自律神経が整うようになる
のでしょうか？
そこで、東洋医学的なアプローチから、
『自律神経を整え、妊娠体質をつくる８つのコツ』を
次回より紹介していきたいと思います。
【自律神経を整え、妊娠体質をつくる８つのコツ】
■心のゆとり～腹式呼吸
■ストレス耐性を高める～バランスのよい食事
■朝の太陽と早朝運動
■身体の歪み・姿勢を整える
■自分に合った睡眠～身体の声を大切に
■規則正しい生活習慣
■鍼灸治療
■イメージング
子宝に恵まれる知恵を少しでも多くの皆様と
共有できたら、幸いであります。
(次回に続く）
すずらん鍼灸院
大島宏明
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