こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。
前回、解説た交感神経と副交感神経の働きを比較すると、
副交感神経の働きこそが重要で、副交感神経の働きを活性化
させればよいと誤解されがちになります。
しかし、交感神経の働きが弱くなりすぎることも問題です。
もし、副交感神経が一日中働いていると、昼間の仕事時間に
いつも眠い状態になり、社会生活そのものが成り立たなくなります。
交感神経、副交感神経の双方が、必要なときに
バランスよく働いてくれることが最も望ましいと言えます。
近年、深夜仕事や深夜番組の影響により、夜型生活
の人がずいぶん増えるようになりました。
そのため、眠る時間になっても副交感神経が働きにくくなり、
不眠症の人が増えるようになったのです。
こういった影響の背景には、副交感神経の働きの低下が
大きな原因の一つとなっております。
現代の日本人は、一般的に交感神経が働きすぎて、
副交感神経の働きが弱い傾向にあります。
・・・
これまで解説してきたように、自律神経の乱れを
簡単に述べれば、「副交感神経と交感神経のバランスの
乱れ」になります。
そして、自律神経は、脳や脊髄などの中枢神経と
密接な繋がりがあり、中枢神経は全身の隅々まで
くまなく信号を送っております。
つまり、自律神経が乱れると中枢神経の働きが乱れる
ようになり、身体全体に様々な体の不調を引き起こすように
なります。
その影響により、妊娠にとって大切な機能である
ホルモンバランスにも悪影響を与えるように
なります。
ホルモンバランスが乱れると生殖機能が低下し、
排卵異常や基礎体温の乱れを生じるようになります。
そういった意味で、副交感神経の機能を高めることで、
健康な身体を維持し、妊娠に適した身体つくり
を行うことをお勧めしているのです。
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